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Recueil de recettes

Aimeriez-vous goûter aux véritables plaisirs de la table ?

Les recettes gourmandes proposées dans cette section s'appuient sur les principes de la méthode. Des illustrations et un mode préparatoire détaillé vous permettront de réaliser facilement chaque recette.

Les menus personnalisés que nous vous conseillons de suivre chaque semaine dans votre Programme Minceur vous permettront également de découvrir progressivement les recettes proposées dans cette section.

Recettes

Poulet à la Marocaine

Menus Semaine 1

Classification des recettes accessibles aux abonnés :

Un seul lien pour les non abonnés

Soupes :

  • Soupe aux Lentilles
  • Gaspacho
  • Soupe du Pêcheur

Salades :

  • Salade Grecque
  • Salade au Magret de Canard
  • Concombres à la crème légère

Sauces :

  • Sauce Rosée aux Poivrons Rouges
  • Sauce Bolognaise au Tofu
  • Sauce Rémoulade
  • Mayonnaise

Viandes :

  • Courgettes Farcies
  • Lapin Niçois

Volailles :

Poissons et Fruits de mer :

  • Gratin de Pétoncles
  • Saumon au Gingembre
  • Filet d'Aiglefin aux Amandes
  • Langoustines Flambées à l'Armagnac
  • Filet d'Aiglefin à la Moutarde de Dijon
  • Rougets à la Provençale

Oeufs :

  • Frittata au Poivron Rouge et aux Olives Noires
  • Oeufs Farcis Mimosa

Plats Glucidiques :

  • Riz Basmati Brun aux Haricots
  • Salade de Lentilles et de Pois Chiches au Citron et à l'Aneth

Desserts :

  • Sorbet au Citron
  • Crème Brûlée
  • Yogourt Glacé au Chocolat
  • Bavarois aux Framboises
  • Gâteau de Semoule Complète au Fructose
  • Gratin aux Fruits Rouges

Cocktails :

  • Lait de Soja aux Fruits

Plats végétariens :

  • Brochettes Végétariennes
  • Protéines de Soja aux Légumes
  • Ratatouille

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